5 DICAS PARA EXERCITAR SEU CÉREBRO (Por Abraão Braga)
Nos dias atuais, com tantas superficialidades e afazeres, raramente tiramos um tempo para exercitarmos a nossa mente. Tiramos tempo a semana toda para ir á academia para ter um corpo mellhor, mas não lembramos de que se não exercitarmos o nosso cérebro, não teremos um cérebro melhor também.
As consequências de um cérebro desgastado e fatigado são muitas. Vão desde o famosos '' brancos '', até o mal de Alzheimer.
Hoje eu separei 5 dicas para você exercitar seu cérebro e não deixá-lo fatigado, mas sim, criar um condicionamento mental melhorado.
Vamos as dicas!
1 - Exercite seu cérebro de uma forma divertida e até mesmo irreverente. Escove os dentes com a mão contrária. Se você é canhoto, escove com a direita. Se você é destro, escove com a esquerda. Será difícil, mas ao mesmo tempo isso se torna um desafio para seu cérebro, já que você não está acostumado a escovar com a outra mão, será como se fosse um processo de reaprendizagem do cérebro.
2 - Como dizem no ditado popular, '' Rir é o melhor remedio '', e de fato faz muito bem, pois quando rimos lançamos endorfina no nossi sistema, o que causa redução de stress e nos causa um alívio cerebral.
3 - Relembrar o passado exercita o seu cérebro. Quando você busca eventos passados no seu cérebro (de preferência bons), você está exercitando sua mente, buscando acontecimentos gravados na memória, muitos até que já estavam sendo esquecidos. Uma dica, é pegar uma foto antiga, e tentar relembrar todos os acontecimentos daqueledia. Os momentos que antecederam antes da foto e pós foto.
4 - Jogue jogos de estratégia. Com certeza os jogos de estratégia são um poderoso estimulador cerebral. O jogo mais conhecido desta categoria, inclusive usado por pedagogos e incentivados na escola é o Xadrez.
5 - Faça exercícios físicos. Ao mesmo tempo que você pratica exercícios físicos, suas células responsáveis pela aprendizagem e memória aumenntam. Ou seja, além de ser prazeroso e fazer bem para a mente, beneficia nosso cérebro também.